Jak dítě (i sebe) připravit na začátek školního roku

Prázdniny jsou krásná věc s jednou neúprosnou vlastností: vždycky jednou skončí. Ten okamžik nastane brzy a čím lépe se na něj připraví rodiče i děti, tím menší náraz přijde. Přečtěte si deset tipů, jak se hladce překulit do září. 

  1. Dobře se připravte
    Sepište si společně s dítětem seznam, co bude do školy potřeba, podívejte se na internetu, jaký je výběr a udělejte si příjemný společný zážitek z toho, že půjdete společně nakoupit. Těšení do školy může napomoct, když dáte dítěti částečně volnou ruku ve výběru.
  2. Mluvte o škole
    Pokud jste ještě pořádně s dítětem o začátku školního roku nemluvili, máte nejvyšší čas. Mluvte o tom, co dítě čeká, buďte mu k dispozici, udělejte si na ně čas a začněte mu zavádět pravidelný režim.
  3. Mluvte o škole pozitivně
    „Jen počkej, až začne škola, skončí veškerá sranda.“ I nevinné poznámky tohoto typu mohou dítě znechutit. Nestrašte potomka tím, co ho ve škole čeká, pokuste se mluvit o škole jen pozitivně. I kdyby dítě nebavila škola jako taková a nemělo rádo učitele, vždycky se může těšit alespoň na spolužáky a přestávky.
  4. Oslavujte nový začátek
    Udržujte pozitivní náladu a uspořádejte si společně s potomky malou oslavu nového začátku. Připravte dítěti oblíbené jídlo a dopřejte mu klid, aby si zvykalo na změnu životního stylu.
  5. Chystejte se večer
    Vše na první školní den nachystejte společně s dítětem večer předem. Ujistěte se, že má vše potřebné, překontrolujte tašku. Nachystejte i oblečení, ranní stres nad garderobou na klidu rozhodně nepřidá.
  6. Změna režimu
    Školní rok se odehrává ve zcela odlišném biorytmu než prázdniny. Dítě musí dřív vstávat a tak by mělo chodit dřív spát. Zaveďte už o prázdninách pravidelné rituály a začněte už od rána – probouzejte děti ve stejnou hodinu, společně snídejte. Některému dítěti stačí na zavedení nového režimu týden, jiné si potřebuje zvykat už celý srpen.
  7. Dostatek spánku
    S nástupem do školy se může zvýšit spánková potřeba dítěte, především těch menších. Mozek musí zpracovat hodně nových zážitků a podnětů. Prvňák potřebuje spát zhruba deset hodin a měl by chodit spát dřív, než když chodil do školky.
  8. Zdravé jídlo
    Prázdniny, to jsou samé zmrzliny, koláče, lízátka. Nástup do školy provází zvýšený stres a krom těla potřebuje dobrou výživu i mozek. Snižte příjem cukrů a naopak zajistěte dítěti dostatečný příjem vitaminů, čerstvého ovoce a zeleniny. Důležité je také dostatečně pít – dávejte dítěti do školy alespoň litrovou láhev, nejlépe s vodou.
  9. Pravidelnost
    Aby si školák zvykl na změnu, bude pro něj jednodušší, když bude režim jeho dne pravidelný a předvídatelný. Vyvěste si doma školní rozvrh, harmonogram kroužků, zaveďte rodinný kalendář. Každé ráno si zrekapitulujte, co školáka čeká.
  10. Školu nedémonizujte
    Školní rok je dlouhý a na školáka klade mnoho nároků. Měl by mít ale dost času na vlastní zábavu, hraní i nicnedělání. Jeden konkrétní tip: nežeňte dítě k úkolům hned po návratu ze školy, dopřejte mu nejdřív čas na relaxaci.

Pravidla diskuze

(zavedena 13. dubna 2018)

Vítejte v debatním prostoru online magazínu Rodiče vítáni. V zájmu udržení úrovně debaty a zajištění komfortního a bezpečného prostředí pro všechny zúčastněné zde platí následující pravidla:
  • Diskutuje se o tématu článku, neodklánějte debatu jinam
  • Nevnášejte sem svou agendu, kterou k tématu pouze „přilepíte“
  • Nevkládejte do svých odpovědí odkazy na jiné stránky, pokud se netýkají přímo tématu článku
  • Příklady z praxe jsou naopak vítány
  • Respektujte důstojnost autorů, respondentů i ostatních diskutujících
  • Nepřenášejte polemiku do osobní roviny kritizováním osoby autora, respondenta a jiného diskutujícího, jeho kvalifikace, vyjadřování, kompetencí
  • Netolerujeme hrubé jednání, vulgarismy ani jakékoli ponižování druhých
  • V souladu se zákony ČR je zde zakázáno jakkoli paušálně očerňovat jednotlivce či skupiny lidí s odkazem na jejich etnicitu, pohlaví, sexuální orientaci či náboženské vyznání
Příspěvky porušující pravidla mažeme.
avatar

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..