Prázdniny jsou krásná věc s jednou neúprosnou vlastností: vždycky jednou skončí. Ten okamžik nastane brzy a čím lépe se na něj připraví rodiče i děti, tím menší náraz přijde. Přečtěte si deset tipů, jak se hladce překulit do září. 

1. Dobře se připravte
   Sepište si společně s dítětem seznam, co bude do školy potřeba, podívejte se na internetu, jaký je výběr a udělejte si příjemný společný zážitek z toho, že půjdete společně nakoupit. Těšení do školy může napomoct, když dáte dítěti částečně volnou ruku ve výběru.
2. Mluvte o škole
   Pokud jste ještě pořádně s dítětem o začátku školního roku nemluvili, máte nejvyšší čas. Mluvte o tom, co dítě čeká, buďte mu k dispozici, udělejte si na ně čas a začněte mu zavádět pravidelný režim.
3. Mluvte o škole pozitivně
   „Jen počkej, až začne škola, skončí veškerá sranda.“ I nevinné poznámky tohoto typu mohou dítě znechutit. Nestrašte potomka tím, co ho ve škole čeká, pokuste se mluvit o škole jen pozitivně. I kdyby dítě nebavila škola jako taková a nemělo rádo učitele, vždycky se může těšit alespoň na spolužáky a přestávky.
4. Oslavujte nový začátek
   Udržujte pozitivní náladu a uspořádejte si společně s potomky malou oslavu nového začátku. Připravte dítěti oblíbené jídlo a dopřejte mu klid, aby si zvykalo na změnu životního stylu.
5. Chystejte se večer
   Vše na první školní den nachystejte společně s dítětem večer předem. Ujistěte se, že má vše potřebné, překontrolujte tašku. Nachystejte i oblečení, ranní stres nad garderobou na klidu rozhodně nepřidá.
6. Změna režimu
   Školní rok se odehrává ve zcela odlišném biorytmu než prázdniny. Dítě musí dřív vstávat a tak by mělo chodit dřív spát. Zaveďte už o prázdninách pravidelné rituály a začněte už od rána – probouzejte děti ve stejnou hodinu, společně snídejte. Některému dítěti stačí na zavedení nového režimu týden, jiné si potřebuje zvykat už celý srpen.
7. Dostatek spánku
   S nástupem do školy se může zvýšit spánková potřeba dítěte, především těch menších. Mozek musí zpracovat hodně nových zážitků a podnětů. Prvňák potřebuje spát zhruba deset hodin a měl by chodit spát dřív, než když chodil do školky.
8. Zdravé jídlo
   Prázdniny, to jsou samé zmrzliny, koláče, lízátka. Nástup do školy provází zvýšený stres a krom těla potřebuje dobrou výživu i mozek. Snižte příjem cukrů a naopak zajistěte dítěti dostatečný příjem vitaminů, čerstvého ovoce a zeleniny. Důležité je také dostatečně pít – dávejte dítěti do školy alespoň litrovou láhev, nejlépe s vodou.
9. Pravidelnost
   Aby si školák zvykl na změnu, bude pro něj jednodušší, když bude režim jeho dne pravidelný a předvídatelný. Vyvěste si doma školní rozvrh, harmonogram kroužků, zaveďte rodinný kalendář. Každé ráno si zrekapitulujte, co školáka čeká.
10. Školu nedémonizujte
    Školní rok je dlouhý a na školáka klade mnoho nároků. Měl by mít ale dost času na vlastní zábavu, hraní i nicnedělání. Jeden konkrétní tip: nežeňte dítě k úkolům hned po návratu ze školy, dopřejte mu nejdřív čas na relaxaci.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

21. 08. 2022 autor/ka: Bára Procházková Pět věcí, které budou v novém školním roce jinak

S novým školním rokem přicházejí i novinky pro školáky i pro rodiče. Tou špatnou zprávou je, že by mělo být méně asistentů pedagoga, tou dobrou jsou naopak posuny ve vnímání...

Škola

28. 02. 2023 autor/ka: Lucie Rybová Život celé rodiny se zúžil na domácí úkoly, podle právníků jsou navíc nezákonné

Jsou čtyři hodiny odpoledne. Lenka Jírová přichází s dcerou domů a sedají k domácím úkolům. Čtení, psaní, počítání. Hodina je pryč. Zbývají ještě desítky příkladů...

Škola dítě 6 - 10 let